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　　通过高级举重教练员进行调查研究，提出基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、高水平保持阶段四个阶段的年龄特征、训练的主要任务内容、身体训练、技术训练、心理训练、训练负荷、年度训练计划安排的方法手段等特征进行了分析与探讨。优秀举重运动员全程性多年训练具有明显的年龄特征，表现为（1）优秀男子举重运动员始训年龄在1011岁之间，世界冠军年龄平均为207±30岁，奥运冠军年龄平均为229±23岁，最后一次高峰年龄平均为272±34岁，保持高水平时间平均为71±46年，退役年龄平均为293±27岁，运动寿命平均达176±39年。（2）优秀女子举重运动员始训年龄在1112岁之间，世界冠军年龄平均为195±32岁、最后一次高峰年龄平均为248±44岁，保持高水平时间平均为63±25年，退役年龄平均为275±29岁，运动寿命平均达134±19年。

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